• 27 Kasım 2016 Kansızlığa İyi Gelen Besinler

    Kansızlığa İyi Gelen Besinler

    Kanımızda bulunan alyuvarların (kırmızı kan hücreleri) yapısında oksijen taşınmasını ve alyuvarların kırmızı olmasını sağlayan hemoglobin bulunmaktadır. Nefes aldığımızda akci[...]

  • 27 Ekim 2016 Sofralarımızın Baş Tacı “EKMEK”

    Sofralarımızın Baş Tacı “EKMEK”

    Geçmişten günümüze “soframızın baş tacı olan ekmek şişmanlatır mı?” sorusu diyet severlerin kafasını oldukça karıştırmaktadır. Hatta bu kafa karışıklığıyla birlikte “za[...]

  • 27 Ekim 2016 Çay deyip geçmeyin!

    Çay deyip geçmeyin!

    Türk toplumunda ilk akla gelen içecek türlerinden biri olan çay, insan sağlığı açısından oldukça önemli olup içeriğindeki kafeinin yorgunluk giderici ve canlılık verici etkileri yapı[...]

  • 24 Haziran 2014 Kilo Vermeye Yardımcı 5 Besin

    Kilo Vermeye Yardımcı 5 Besin

    Günümüzde iş stresi kaynaklı hareketsizlik sonucu oluşan rahatsızlıklar çalışanlar için büyük risk oluşturmaktadır. Bu rahatsızlıklar ile çoğu zaman ihmal nedeniyle yapılmayan egz[...]

  • 7 Ocak 2014 Beyaz Şekeri Tanıyalım

    Beyaz Şekeri Tanıyalım

    Beyaz şeker, şeker pancarı ve kamışının rafine edilmesiyle olu­şan kristalize bir gıda maddesidir. Beyaz şekerin  enerjisi yüksek olmakla birlikte, vitamin­lerden ve madensel tuzlardan [...]

    • Kansızlığa İyi Gelen Besinler

      anemia
      Kanımızda bulunan alyuvarların (kırmızı kan hücreleri) yapısında oksijen taşınmasını ve alyuvarların kırmızı olmasını sağlayan hemoglobin bulunmaktadır. Nefes aldığımızda akciğerimizdeki oksijen, bu hemoglobinin yapısına bağlanarak taşınır. Hemoglobin değerleri kanda bulunması gereken miktarın altında ise kansızlık (anemi) ortaya çıkmaktadır. Bireyler yetersiz beslenmeleri sonucunda vücuda gerek...
      27 Kasım 2016
      Yorum Yok
      Genel
      29 Okunma
    • Sofralarımızın Baş Tacı “EKMEK”

      ekmek
      Geçmişten günümüze “soframızın baş tacı olan ekmek şişmanlatır mı?” sorusu diyet severlerin kafasını oldukça karıştırmaktadır. Hatta bu kafa karışıklığıyla birlikte “zayıflamak istiyorum ekmeği tamamen kesmelimiyim?” diyenlere sık sık rastlar oldum. Ekmek hakkında merak edilenleri gelin birlikte irdeleyelim. Öncelikle aldığınız kiloların suçlusunun ekmek olmadığı, ekmekle birlikte tüketi...
      27 Ekim 2016
      Yorum Yok
      Genel
      70 Okunma
    • Çay deyip geçmeyin!

      cay
      Türk toplumunda ilk akla gelen içecek türlerinden biri olan çay, insan sağlığı açısından oldukça önemli olup içeriğindeki kafeinin yorgunluk giderici ve canlılık verici etkileri yapılan çalışmalarla da görülmektedir. Çayda antioksidan özellik gösteren flavonoidler mevcuttur. Flavonoid miktarı yeşil çayda siyah çaya göre daha yüksektir. Peki siyah çay mı yeşil çay mı ? Yapılan çalışmalar sonucunda...
      27 Ekim 2016
      Yorum Yok
      Genel
      65 Okunma
    • Kilo Vermeye Yardımcı 5 Besin

      greyfurt
      Günümüzde iş stresi kaynaklı hareketsizlik sonucu oluşan rahatsızlıklar çalışanlar için büyük risk oluşturmaktadır. Bu rahatsızlıklar ile çoğu zaman ihmal nedeniyle yapılmayan egzersizler sonucu, bir süre sonra engel olunamayan kilo ve hazımsızlık problemlerine davetiye çıkarmaktadır. Bu olumsuzlukları önleyebilmek için harcadığınız enerjiyi yükseltip, aldığınız enerjiyi kontrol altına alıp, sa...
      24 Haziran 2014
      Yorum Yok
      Genel
      994 Okunma
    • Beyaz Şekeri Tanıyalım

      şeker-zehir
      Beyaz şeker, şeker pancarı ve kamışının rafine edilmesiyle olu­şan kristalize bir gıda maddesidir. Beyaz şekerin  enerjisi yüksek olmakla birlikte, vitamin­lerden ve madensel tuzlardan yoksundur.Vücudumuzun şeker ihtiyacını meyve ve sebzelerden karşılama­mız mümkündür. Beyaz şekerle meyve şekerinin farklılıkları var­dır. Beyaz şeker beslenmenin düşmanıdır. Normalde şeker, tabiatta vitamin ve madenl...
      7 Ocak 2014
      Yorum Yok
      Genel
      1.290 Okunma

    Popüler Makaleler
    Facebook Tavsiyeler
    Son Tweetler